FALL IN
FLOW
Yoga & Food Retreat by Saskia x Nina
Drück den Pauseknopf und gönne dir eine Auszeit in unserem Herbst-Retreat "Fall in Flow" in der idyllischen Salvey Mühle. Umgeben von der herbstlichen Natur kannst du in einer entspannten und harmonischen Atmosphäre zur Ruhe kommen und Energie tanken. Dich erwarten superschöne Yogastunden, darunter Inside Flow, mit Saskia und Nina, wohltuende Mahlzeiten, Journaling- und Meditations-Sessions, ein Ernährungsworkshop zum Thema Healthy Snacks als Meal Prep, Spaziergänge und gemütliches Beisammensein. Du hast außerdem die Möglichkeit, dir in einem 1:1 Gespräch mit Nina individuelle Tipps für deine Ernährung abzuholen. Natürlich kannst du dich auch jederzeit zurückzuziehen – vielleicht zieht es dich nach draußen an den nahegelegten Bach oder einfach auf die Couch mit deinem Lieblingsbuch?
© Fotografin Claudia Gerhard
DIE
SALVEYMÜHLE
Wo du sein wirst!
Das Wochenende verbringen wir in der wunderschönen Salveymühle inmitten eines Naturschutzgebietes. Die Salveymühle ist liebevoll eingerichtet und bietet viele gemütliche Rückzugsmöglichkeiten und Räume zum Begegnen und schönen Unterhaltungen.
Die Mühle erstreckt sich über 3 Geschosse. Im unteren Bereich sind die Gemeinschaftsräume zu finden, wie unser gemeinsames Esszimmer, ein gemütliches Wohnzimmer, zwei WC's und eine große Küche, in der auch unser Workshop stattfinden wird. Auf dem Gelände der Salveymühle findest du einen großen Garten mit kleinem Bach und mit etwas Glück auch die freundlichen Hofschafe. Wenn du magst, kannst du in der Hofeigenen Sauna nach deiner Yogastunde noch mal so richtig die Seele baumeln lassen. Rundherum lädt die Natur zu schönen Spaziergängen ein.
Dein Schlafplatz
Im 1. OG und 2. OG sind die Zimmer in kleine 3er Apartments aufgeteilt. Jeweils ein Doppelzimmer und ein Einzelzimmer teilen sich ein Badezimmer. Hier kannst du dich, wann immer du magst, zurückziehen.
Die Doppelzimmer sind mit mind. 180 x 200 cm großen Betten ausgestattet - genug Platz für dich und deine Lieblingsbegleitung. Wenn du dich für einen Schlafplatz nur für dich allein entscheidest, ist eines der gemütlichen Einzelzimmer das Richtige für dich. Die Einzelzimmer sind mit 90 x 200 cm großen Betten ausgestattet.
Solltet ihr zu dritt am Yoga-Retreat teilnehmen wollen, ist ein 3er Apartment für euch allein perfekt. Bitte schreibt uns hierfür euren Wunsch direkt in die Notizen bei der Buchungsanfrage.
© Fotografin Claudia Gerhard
DEIN
RETREATPAKET
In deinem Retreatpaket ist Folgendes enthalten:
- Übernachtung in der Salveymühle im Einzel- oder Doppelzimmer (Bitte beachte: ein Einzel- und ein Doppelzimmer teilen sich jeweils ein Badezimmer)
- 4 Yoga Sessions darunter Inside Flow
- Meditations- und Journalingsessions
- gesunde und leckere Mahlzeiten (vegetarisches Frühstück, Brotzeit mit Kaffee, Tee, Obst und Snacks sowie Abendessen)
- ein Workshop "gesunde Snacks zubereiten"
- Saunanutzung
WAS IST INSIDE FLOW YOGA? Inside Flow ist eine innovative Art des Yoga, die verschiedene Elemente wie Vinyasa Flow, Tanz und Musik in sich vereint. Dabei entsteht ein fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung mit der Musik im Einklang stehen. Für einen noch besseren Einblick schaue gerne auf Saskias IG-Profil vorbei. (IG @saskia.joyflow)
PLATZ SICHERN!
Wo?
Salveymühle 3
16307 Gartz
Wann?
Fr 07.11.2025 - So 09.11.2025
check-in: ab 15.00 Uhr
check-out: bis 12.00 Uhr
Preis?
580,- EUR pro Person
im Einzel- oder Doppelzimmer
*Das Retreat ist ausgebucht. Gerne kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen, falls ein Platz frei wird.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12
Teilnehmende beschränkt
MEET THE HOSTS
Saskia und Nina sorgen dafür, dass es dir an diesem verlängerten Wochenende an nichts fehlt!
EIN TAG
IM RETREAT
So könnte er aussehen.
Am Morgen starten wir gemeinsam mit einer sanften Yoga-Session in den Tag. Anschließend erwartet dich ein leckerer, reichhaltiger Brunch.
Lerne beim Ernährungsworkshop, wie du gesunde Snacks als Meal-Prep für deine Woche zubereitest. Über den Tag stehen für dich frisches Obst und kleine Snacks zum Naschen bereit sowie Wasser und Tee. Nutze die freie Zeit für Journaling, um deine Gedanken und Emotionen festzuhalten, erkunde die Umgebung bei einem Spaziergang oder besuche die freundlichen Schafe. Am späten Nachmittag findet eine weitere Inside Flow Session statt. Entspanne nach der Yoga Session in der Sauna und lasse dich von der wohltuenden Wärme verwöhnen. Der Tag wird mit einem leckeren Abendessen und gemütlichen Beisammensein abgerundet. Wer Lust hat, kann sich zu gemeinsamen Gesellschaftsspielen dazugesellen.
Das sagen unsere Retreat-Teilnehmende
“Ich habe schon viele Retreats besucht und kann nicht glauben, dass es euer Erstes war. Das hat einfach alles getoppt, ihr habt an alles gedacht, jedes Detail hat gestimmt. Die Yogastunden waren magisch....Die Verköstigung war einmalig..."
Alex
"Das vergangene Wochenende bei eurem Yoga Retreat war das Beste, was ich mir selbst schenken konnte..."
Sylvia
"Die Retreats sind wie Chips essen, wenn man einmal anfängt kann man nicht mehr aufhören."
Katja
“Ich hatte keine wirkliche Erwartung an das Wochenende, da ich noch nie an einem Retreat teilgenommen habe. Ich wollte es auf mich zukommen lassen und wurde nicht enttäuscht. ”
Franzi
© Fotografin Anica Schulz